Jak ćwiczyć przyjemnie i skutecznie?
Ktoś, kto od dłuższego czasu nie miał do czynienia z żadną formą aktywności fizycznej, absolutnie nie powinien od razu rzucać...
Jak się zregenerować po treningu zumby?
Tym razem zumba dała ci naprawdę popalić i masz wrażenie, że zaraz padniesz i już nigdy się nie podniesiesz?...