Dlaczego warto ćwiczyć zumbę?
Jeżeli wciąż nie znalazłaś dla siebie takiej aktywności fizycznej, w której zdołałabyś wytrwać dłużej niżeli przez jeden tydzień, najprawdopodobniej nie próbowałaś jeszcze zumby – nie jest to bowiem zwykły sport, a raczej sprytne połączenie radosnych tańców z ćwiczeniami aerobowymi. Zumba może być uprawiana przez osoby w każdym wieku. Najchętniej korzystają z niej kobiety, ale to wcale nie znaczy, że mężczyznom nie wolno tego robić. Jeżeli tylko udasz się chociażby na jedne zajęcia zumby, szybko zobaczysz, jak różnorodna grupa osób na nich ćwiczy. Są to i młodzi, i starzy, a czasem i dzieci. Zajęcia zumby to zajęcia uniwersalne, za sprawą których na pewno szybciej osiągniesz takie efekty, o jakich marzysz.
Nie będą to jednak efekty powiązane tylko i wyłącznie z twoją sylwetką. Zajęcia zumby dadzą ci znacznie więcej. Nauczą się lepszej świadomości własnego ciała. Nareszcie poczujesz, gdzie znajdują się te wszystkie mięśnie, o których istnieniu wcześniej nie miałaś nawet zielonego pojęcia. Popracujesz nad swoją ogólną stabilizacją i postawą. Zumba świetnie wpływa na mięśnie grzbietu, tak więc jest sportem szczególnie korzystnym dla kręgosłupa. Ćwicząc i jednocześnie tańcząc, oswoisz się też ze swoim ciałem. Nauczysz się nim ruszać i poczujesz się wyjątkowo kobieco. Być może nawet odbudujesz utraconą pewność siebie. Wreszcie naprawdę będziesz mogła powiedzieć, że jesteś atrakcyjną kobietą, która zna poczucie własnej wartości. A to stanie się największą i najlepszą motywacją do tego, by nie przerywać treningów, a dalej je kontynuować.
