Widzimy, że bliska osoba jest ciągle smutna. Okazuje się, że ma depresję. Kiedy nasz bliski na nią choruje, my chcemy mu pomóc. Nasze działanie może czasem przypominać walenie głową w mur. Nie możemy wyciągnąć kogoś z piekła, w którym się znalazł. Oto kilka ogólnych rad co z tym zrobić.
Jak wspierać osobę z depresją?
Rozmawiaj z nią o tym co dawniej
Zachęcaj do robienia rzeczy, które chory lubił przed depresją
Rób coś wspólnie, umawiajcie się na wspólne czynności
Podtrzymuj kontakt, nawet jeśli częściej Ty go inicjujesz
Przytul, usiądź, wysłuchaj, po prostu bądź
Akceptuj, bądź dostępny i cierpliwy
Chwal za mówienie pozytywów, pogratuluj za to, co się udało
Panuj nad swoją mową ciała
Unikaj spirali depresyjnej interakcji – to są objawy a nie cechy
Nie ma złotych zasad, oczywiście, że nie. Jesteśmy w relację zaangażowani emocjonalnie i patrzenie na cierpiącą osobę będzie zawsze dla nas bolesne. Warto jednak próbować. Jeśli macie jakieś inne pomysły w tym temacie, chętnie je poznam. Byliście już w takiej sytuacji?
